ladnie ladnie

redcow no i ładnie

Historia całego cyklu treningowego uczestnika - Pesymista. ETAP I ETAP II Mam ogolnie 3 miechy w plecy ale wstawie fotki:P Odrazu po pierwszych fotkach w maju mialem 2 tyg regeneracji,a zaraz po niej 3-4 tyg przewleklej anginy:D teraz jechalem wodynowym planem na podstawowa sprawnosc fizyczna, ale tez ostatnio kiepsko, wiadomo wakacje, od [...]

[...] prostym, bardzo duzo lewych( pojedynczych, podwojnych ) po podwojnym lewym dajesz prawy na glowe, mozesz tez robic zmylki: lewy prosty na glowe po czym prawy na odsloniety brzuch, czasami to bardzo ladnie wchodzi :). Gdy widzisz ze naciera na Ciebie to delikatny odskok i kontra lewymi prostymi odchodzac. W boksie lewy prosty wygrywa walki xd.

Widać progres na + Podaj efekty po ostatnim cyklu i ile z tego się utrzymało. Plecki ładnie się prezentują klatka tez. Jak to bywa u ekto ciężko z łapą :( Sog !

[...] ze to on bedzie tym podstawowym z Marechal/N'Gapeth. Dla mnie dziwne bo ja w ciemno dalbym N'Gapetha z Marechalem. Samica w dalczym ciagu bez formy kompletnie. Puyol bardzo ladnie rozgrywa, tak ze Fart na + Odnosnie PL to Kosok wyrasta na podstawowego srodkowego. Szybko w bloku dobry pulap no i w ataku nie do wylapania dla przeciwnika. Nie [...]

Omega 3 koniecznie dokup zwłaszcza że nie masz prawie wcale w diecie dodaj także olej lniany bo warto Dieta wygląda ładnie startuj.

7.08 niedziela rower 24km 1h 22minuty śr. prędkość 17km/h kiepskie warunki - dość silny wiatr 8.08 poniedziałek rower (ta sama trasa co dzień wcześniej)24km 1h 5minut śr. prędkość 21 km/h tak to ja mogę jeździć :) (gdyby jeszcze nie te dziurawe drogi, trzeba uważać, żeby zębów sobie nie wybić ) 14.08 niedziela rower 2x12km ze średnią prędkością [...]

Robert ma jakąś kontuzję kolan albo coś co uniemożiwia mu robienie przysiadów ze sztangą? Udka ładnie pocięte, jakość spoko, tylko zawsze mnie zastanawiało czemu są trochę maławe. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2011-08-22 13:52:03

Witam. 1. Ważę obecnie jakieś 110 kg i moje pytanie brzmi - czy jesli będę jadł spalacze tłuszczu i jedncoześnie wciągał białko to będzie mi szła sama masa mieśniowa wtedy? ogólnie czy spalacze + dieta daje efekt w psotaci samej masy mieśniowej? 2. Jak już się tak ładnie wyrzeźbię, to co później? Znowu zaczynam masówkę, czy jak utrzymac później [...]

No to ładnie:D

Głownie zależy jakie posiłki były przed i w jakim czasie przed treningiem. BCAA max stężenie aminek ma ok ~20 min po spożyciu <wkręca się>. Odsyłam do wypowiedzi solaros-a bardzo ładnie zobrazowane i wytłumaczone: http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437-s27.html pzdr

Solar ładnie schodzi, jeszcze trochę i będzie sixpack. No, ale nie ma co się dziwić, też teraz jestem na podobnym sposobie odżywiania, dokładniej leangains Martina. Solar śledzę Twoje dzienniki już jakiś czas z partyzantki, nie myślałeś kiedyś o spróbowaniu diety z większą ilością węgli (na jem/nie jem / leangains), białko podobnie jak teraz [...]

Black może i masz rację , susik ładnie, jak nani strzeli to 7-0, moja ekipa remis z k7 team 0-0, Zmieniony przez - ted15 w dniu 2011-08-22 10:19:38

bardzo ładnie

dokladnie jezeli sotosujesz regularnie a pozniej masz długa przerwe to podstawowoe srodki w małych dakach powinny na ciebie ładnie podziałac, a co do najsłabszych środków to metanabol nie nalezy do takich słabych hehe

w poniedziałek mam zrobić ćwiczenia z planu A a dajmy na to w środę z planu B? tak Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie O jeju, a tego to już w ogóle nie kumam zaczynasz od 2 serii przysiadów pozniej 1 seria wyciskania sztangi skos, 1 seria wiosłowania sztangą, itd. tak samo parami robisz dalej: 1 seria wejscia [...]

wczoraj jak pisałem miałem wyjazd, wstałem 3:45 i aeroby, potem zrobić żarcie trzeba było, wszystko dobrze, spakowany i można jechać, nie wziąłem widelca, trudno wykałaczką jadłem, na moje szczęście ryżu nie miałem, chyba troche źle odstępy miedzy posiłkami zrobiłem, głodny byłem cały czas głodny jak cholera chodziłem, wróciłem do miasta po 20:30 [...]

No to ładnie Lech lider a Śląsk na równo z punktami więc biorąc pod uwagę eliminacje to w lidze idealnie. Lech teraz mecz z Górnikiem a później Wisła (lipa trochę bo bez dopingu...)

[...] po 4tygodniowej przerwie. poprzedni trening fbw - 3x w tygodniu przysiad hantle - 4s wyciskanie sztanga - 4s wioslowanie sztanga - 4s high push hantle - 3s brzuch - 3s ladnie mi nogi poszly i do tej pory sie pieknie to trzyma. chcial bym teraz popracowac nad gestoscia/rzezba + zrobic cykl na CREATINE XPLODE, gdyz dawno nie jadlem. [referuje [...]

no to ladnie jak wal ta susta to jestem nie pocieszony a ktos probowal bo mam dokladnie ta sama gadalem z dilem i zapewnia ze dziala powiedzialem mu ze to wal na 100% powiedzial ze jak nie zadziala to mam mu reszte towaru przyniesc a on mi odda calosc kasy powiedzial tez ze jest produkowana w dwuch miejscach dlatego roznice na opakowaniach itd